SAIR DA ZONA DE CONFORTO E MUDAR A SUA VIDA

A Zona de Conforto nada mais é do que viver a sua rotina e não fazer nada para modificá-la, mesmo que  ela esteja incomodando de alguma maneira. É seguir o percurso vendado, para não enxergar os problemas e a insatisfação presente na sua vida.

Bom, a sua missão aqui é descobrir:

– Qual é a sua Zona de Conforto?

– Qual é a mentira da sua vida que quer esconder de você mesmo?

 

Por que a gente tem tanto medo de ir para o lado de lá?

É engraçado pensar quantas vezes nós usamos desculpas esfarrapadas para esconder nossa falta de coragem. Não vou me candidatar a esse curso porque não tenho tempo (e não por medo de não ser aprovado), não vou fazer essa viagem porque não quero gastar dinheiro (e não por medo de avisar no trabalho que vai ficar uma semaninha fora), não vou ligar para ele porque ele não é tudo isso (e não por medo de ouvir um não).

A vida é cheia de nãos, de medos, de riscos. E sair da zona de conforto é trabalhoso. Custa coragem, custa tentativa, custa alguns erros, alguns empregos, alguns relacionamentos, algumas certezas. Mas a zona de conforto, frequente e ironicamente, é bastante desagradável. É o trabalho das 8 às 18. O trânsito na ida e na volta. É a mesma comida, a mesma coisa na televisão. O mesmo domingo, as mesmas queixas. A zona de conforto está lá, nos cozinhando em banho maria, matando os nossos dias devagarzinho, acinzentando nossos hábitos.

Não tem jeito: se a gente não fizer mais do que costuma e sabe fazer, a vida vai ficar sempre igual. Se a gente não se meter em umas encrencas, não se colocar em certos desafios, não jogar meia dúzia de coisas pro alto, a vida nunca vai ficar mais vida do que ela é.

Quer sair da zona de conforto? Não tem jeito, você vai ter que pular. E aprender, visualizar, priorizar , planejar, além de outros verbos importantíssimos para quem pretende enfrentar esta mudança. Segue abaixo algumas dicas para facilitar a sua saída da Zona do Conforto.

1. Comece HOJE

Existe o ditado que você precisa praticar uma determinada habilidade por 10.000 horas para poder se entitular um mestre desta arte. Nisso, muita gente fica com preguiça de começar. Tá esperando o quê? Quanto mais você demorar, mais distante fica de dominar sua prática.

O que você pode fazer AGORA: Escolher um dos seus desejos/projetos/sonhos guardados na gaveta e se perguntar: Qual o primeiro passo para realizá-lo? Vá lá e comece a caminhar! 

2. Trate as pessoas com respeito e com igualdade

Ninguém é superior  à ninguém. Cada um está aqui buscando seu caminho e vivendo sua história. Assumir que você é melhor do que outra pessoa é cegar os olhos para outras realidades e formas de fazer as coisas. Saia dessa já!

O que você pode fazer AGORA: Perguntar para um amigo/colega de trabalho qual a opinião dele sobre um problema/projeto/questão que você tem dificuldade em lidar. Escute. 

3. Saiba priorizar

Ser multitarefas foi uma habilidade endeusada até pouco tempo atrás. Hoje se sabe que o cérebro humano não consegue focar em muitas coisas ao mesmo tempo… É grande o risco de você não fazer nada direito.

O que você pode fazer AGORA: Se você tem muitas coisas para fazer, dedique um dia da semana para cada atividade/projeto. É muito bom esse esquema de trabalho, dá tempo para as ideias respirarem!

4. Invista em você

Guardar 10% dos seus ganhos para emergências e outros 10% para o seu fundo de previdência é sabedoria. Mas já pensou em criar uma poupancinha para o melhor investimento da sua vida: você. Cursos, viagens, pós-graduações. Tudo o que você faz para melhorar sua experiência de vida e de trabalho conta como investimento também e não como gasto.

O que você pode fazer AGORA: Ao invés de comprar mais um par de sapatos esse mês, que tal guardar esse valor na poupança “Eu sou o meu melhor investimento”. 

5. Desenvolva novas habilidades

Quem disse que você só deve ter tempo para fazer aquilo que beneficia diretamente seu trabalho/família/relacionamentos? Arrumar tempo para você e para seus hobbies é fundamental para a sanidade mental e para o exercício da criatividade.

O que você pode fazer AGORA: Faça coisas novas apenas pelo prazer de fazê-las. Escolha algo que você deseja aprender, algo que seja só seu.

6. Saiba se relacionar

Ninguém é uma ilha. O ser humano é um ser social. Ponto. Se você acha que está estagnado na vida, talvez precise rever seus relacionamentos. Dizem que somos uma média das 5 pessoas com as quais passamos mais tempo… já parou pra pensar nisso? Com quem você anda vivendo, hein?

O que você pode fazer AGORA: Liste seus relacionamentos mais próximos e, ao lado, escreva duas colunas: COISAS BOAS e COISAS RUINS. Nada nem ninguém é perfeito, sabemos. Mas você precisa perceber qual relacionamento te leva em frente e faz melhorar e qual te prende e desestimula.

7. Planeje metas possíveis

Sonhos são presentes e nos motivam a seguir em frente. Mas sonhar coisas genéricas e grandiosas como ‘emagrecer 20 quilos’, ‘viver na Europa’ ou ‘ficar rico/a’, sem se preocupar em planejar o caminho até lá é um tiro na água. Para realizar os sonhos, precisamos colocar os pés no chão, sermos práticos e pensar nas mudanças diárias que temos que fazer para chegarmos lá.

O que você pode fazer AGORA: O seu sonho final pode até ser grandioso, mas você precisa quebrá-los em pequenos cochilos. Quer emagrecer 20 quilos? Então pense em como perder 2 quilos por mês (dietas, exercícios, reeducação alimentar) e vá reavaliando sua meta até completar os 10 meses. Muito mais fácil perder 2 quilos do que 20, né? Use esse mesmo raciocínio para seus outros projetos.

8. Repense o fracasso

Quem disse que fracassar é ruim? Saber onde erramos é fundamental para conseguirmos corrigir o curso e alcançarmos as metas. Ninguém aprende nada com os acertos. São os erros que ensinam as grandes lições, já pensou nisso?

O que você pode fazer AGORA: Lembre-se do último projeto/ideia/sonho que não deu certo. Reavalie todas as coisas que saíram errado. Vai doer, mas você vai aprender horrores ao tentar dar soluções diferentes para seus tropeços.

9. Mantenha o entusiasmo do começo

É normal ir perdendo a empolgação do início quando os problemas começarem a dar as caras. Acredite, eles aparecerão. Respire fundo e aprenda a não transformar pequenos insetos em monstros gigantes. Resolva os perrengues mantendo a cabeça no benefício que você terá ao alcançar suas metas. Ele será o seu maior incentivo. Abrace os sonhos e prenda os monstros!

10. Assuma riscos

Viver eternamente na zona de conforto pode te livrar de algumas frias, mas vai fazer da sua existência monótona e repetitiva. Se você sente que precisa de um pouco de aventura e fogo criativo, não vai encontrar no marasmo da rotina. Não tem jeito, você vai ter que “escalar aquele paredão de pedra”.

O que você pode fazer AGORA: Pense em coisas que te dão medo. Qual foi a primeira coisa que veio a mente? Vá lá e crie um plano para enfrentá-la de vez. Agir é o verbo para liquidar os medos e incertezas. 

11. Faça listas

Liste seus sonhos, as receitas a fazer, os projetos a realizar, os telefonemas ou emails a enviar. Crie o hábito de listar e você vai perceber que é capaz de fazer muito mais coisas do que imagina!

O que você pode fazer AGORA: Pegue o primeiro item da lista que irá tomar menos de 5 minutos do seu tempo e FAÇA AGORA. Assim que terminar, pegue o segundo… e assim por diante. Você vai se surpreender em quanta coisa vai conseguir fazer em apenas meia hora.

12. Defina suas prioridades

Identifique o que precisa ser feito para organizar sua vida por ordem de prioridade e de tempo de realização. Ficamos angustiados com as tarefas do dia a dia quando elas só estão no plano das ideias.

O que você pode fazer AGORA: Depois de tirar da frente os compromissos rápidos e fáceis de resolver anote os restantes na agenda. MAS ANOTE MESMO. Dia e horário para resolver aquilo. Uma vez no papel, é compromisso feito!

13. Equilibre trabalho e vida pessoal

Todos nós precisamos de descanso, principalmente seu cérebro. É o tal do ócio criativo, já ouviu falar? A criatividade precisa de um tempo off pra se desenvolver e aflorar. Não adianta ficar sobrecarregando a cabeça com ideias e aprendizados o tempo todo.

O que você pode fazer AGORA: Saia da frente do computador (ou da mesa de trabalho) e vá ao cinema/jantar com os amigos/assistir sua série favorita hoje. Ócio criativo, meu caro.

14. Tome a iniciativa

Faça as coisas acontecerem ao invés de ficar esperando que elas aconteçam com você. Mesmo que você não tenha 100% de certeza de por onde começar (confie em mim, você nunca terá), escolha começar por aquilo que você já sabe fazer bem e lide com os obstáculos quando eles aparecerem.

O que você pode fazer AGORA: Não existe momento perfeito, existe apenas o agora. Comece algo essa semana que você já está enrolando faz tempo, mesmo se você não souber onde isso vai dar. As surpresas podem ser boas, foque nisso.

15. Abra a cabeça para novas ideias e opiniões

Tenha a humildade de ouvir e aprender. Todo mundo tem algo pra nos ensinar. Não é só porque você é o ‘chefe’ que deve ter todas as respostas. Aliás, é o contrário. Você é um bom líder quando sabe respeitar e ouvir ideias dos seus colaboradores.

O que você pode fazer AGORA: Pergunte aos seus empregados/estagiários quais as sugestões deles para a melhoria do ambiente de trabalho e para a realização das tarefas. Faça essa reunião rápida (pode até ser por e-mail) uma vez por semana. Escute e absorva a perspectiva deles sobre as questões.

16. Lidere dando o exemplo

Como exigir do outro aquilo que você não é capaz de fazer?

O que você pode fazer AGORA: Não reclame de atrasos se você não é capaz de chegar na hora. Você deve cumprir exatamente o que exige dos seus funcionários.

17. Termine o que começou

Quanto mais potencial você for, mais terá a tendência de desenvolver vários projetos ao mesmo tempo. Ser uma pessoa com várias habilidades é maravilhoso, o problema é quando seguramos mais maçãs do que conseguimos carregar. Eventualmente algumas começarão a cair por terra e você vai chegar pra fazer sua torta com metade dos ingredientes…

O que você pode fazer AGORA: Potencial não é multitarefas. Faça uma coisa de cada vez. 

18. Assuma os erros e aprenda com eles

Nossa sociedade vê muito mal o erro. Associamos o fracasso imediatamente com incompetência. Ela existe, claro, mas nem sempre é a responsável por um projeto não dar certo. As vezes o time é ruim, a equipe não é a ideal e, as vezes, o planejamento não previu os obstáculos que você teve que enfrentar. Surpresas (boas ou ruins) acontecem.

O que você pode fazer AGORA: Avalie com frieza os motivos que levaram sua empreitada a não sair do jeito que você gostaria. Pare de apontar dedos, ainda mais se você é o “chefe”. Equipe erra junto, sempre. Liste o que não deu certo e pergunte a todos sugestões de como isso poderia ter sido resolvido de uma maneira mais eficiente. Da próxima vez, coloque essas novas ideias em prática. É o que dizem: Errar é humano, insistir no erro é b…

19. Não tenha medo de fazer perguntas

Perguntar nem sempre significa que você não sabe fazer algo. Muitas vezes queremos saber como podemos fazer essa coisa de uma maneira diferente. Quem disse que você é o dono da verdade?

O que você pode fazer AGORA: Se a essa altura do campeonato você ainda não entendeu eu explico de outro jeito… Saia do pedestal! Se assumimos saber de tudo, não aprendemos nada. Faça perguntas, questione sempre. Seja curioso pela vida e pelos processos.

20. Almeje sempre o melhor para você

Pense na sua vida ideal. O que você faria da hora que acorda até a hora de ir dormir. Suas refeições, seu trabalho, seus relacionamentos, suas horas de lazer. Detalhe essa vida passo a passo. Guarde essa imagem mental na cabeça.

O que você pode fazer AGORA: Sempre que se deparar com uma escolha, acesse essa imagem mental e se pergunte: Isso vai me levar mais perto ou mais longe de alcançá-la? Sempre que possível, escolha o caminho que te levar mais perto da sua melhor versão).

Dica 1: Proponha-se ao crescimento e desenvolvimento. Melhore a sua confiança através da experiência de enfrentar os seus receios e dúvidas. Aprenda algo de novo. Faça coisas que nunca fez ou que nunca viu fazer. Empurre as suas ações para o nível seguinte, lance-se a novas oportunidades que emergem da expansão da sua zona de conforto. Caminhe para o sucesso que o sucesso está a caminho!

Dica 2: Leia a matéria no Blog Click Ideal:

HORA DA DECISÃO – ESTOU PRONTO PARA REALIZAR A VIAGEM RUMO À PROSPERIDADE?

Esta matéria informa como você pode elaborar o seu Plano Estratégico. Solicite nos comentários abaixo dela que está pronto e deseja receber o PLANO ESTRATÉGICO para ser preenchido. Deixe seu e-mail e eu enviarei o formulário para você. Confira lá o vídeo, que poderá te ajudar bastante na elaboração do seu Plano.

Desejo muita luz e sabedoria

Coach Silmara – Click Ideal Equilíbrio

   

Compartilhe com seus amigos...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn
silmara on Bloggersilmara on Facebooksilmara on Googlesilmara on Instagramsilmara on Youtube
silmara

Silmara Regina Carlos – Educadora, Life Coaching ISOR®, Treinamento e desenvolvimento de pessoas. Palestrante abordando os temas: Desenvolvimento Pessoal, Qualidade de Vida e Equilíbrio entre a Vida Pessoal e Profissional. Especialista em Gestão de Pessoas, graduada em Pedagogia, Letras e Coach – Instituto HOLOS – Certificação ICF International Coach Federation.