TÉCNICAS DA COMUNICAÇÃO ASSERTIVA

A comunicação assertiva é uma das principais competências de um profissional de sucesso. E não por acaso: esta capacidade demonstra o nível de sua inteligência social, ou seja, sua habilidade de se relacionar com os outros e de conquistar a colaboração das pessoas. Uma comunicação assertiva é aquela que consegue passar as informações com clareza, dinâmica e respeito, obtendo o retorno esperado. Quando funciona bem, cria um canal aberto que permite o diálogo entre as partes e maior intercolaboração. A comunicação Assertiva começa com a Autoafirmação. Se você quiser sentir emoção e alegria, seja firme e assertivo para expressar seu desconforto e suas emoções aflitivas. Utilize a técnica da autoafirmação,...

VISÃO DE MUNDO – UM OLHAR ATRAVÉS DAS LENTES

  A Visão de Mundo ou Visão Sistêmica é a disciplina da aprendizagem organizacional que nos permite prestar atenção no mundo que nos rodeia, como se fosse uma lente grande angular, não como uma teleobjetiva, de modo que possamos ver como nossas ações interagem com outras áreas de atividade (Senge, 1994).   Cada um tem a sua Visão de Mundo Quais são seus sonhos? E suas estratégias para o desenvolvimento de carreira? Já parou para pensar que se você fizesse essas mesmas perguntas para todos os seus colegas de trabalho cada um responderia uma coisa? Cada resposta começaria se desenvolveria e terminaria de forma única. Poderia até haver similares, mas exatamente...

MULHERES VERSOS FELICIDADE

A primeira ideia que nos vem à mente quando pensamos em mulheres do século XXI é a da mulher urbana, trabalhadora, realizada e feliz, porque agora se viu livre do domínio machista que a condenava à inferioridade nas relações de gênero mantida por tantos séculos, inclusive a obrigação de gerar filhos. Todavia, não podemos ser ingênuas acreditando existir um único tipo “ideal” de mulher, como se ele representasse de fato todas as mulheres de hoje, de idades variadas, com os diversos problemas que enfrentam em suas comunidades e territórios, e com todos os desafios que as fazem lutar por mais dignidade, seja nas relações afetivas, na família, no trabalho ou...

SOU MÃE E AGORA? VIDA PESSOAL X PROFISSIONAL

A vida com filhos muda completamente, não se restringe apenas ao casal, na realidade, a cabeça da mulher muda, dá um Salto Quântico; ela passa a enxergar o mundo com outros olhos. O casal vive em torno dos filhos e isso não pode ser negativo, tem que ser positivo e comedido. O equilíbrio é o caminho. Se você tem um parceiro que entende este novo ciclo, ponto para você. Isso faz toda a diferença na hora de dividir as tarefas e tomar a decisão de ficar em casa cuidando do bebê ou voltar a trabalhar. O primeiro momento é o do encantamento, o casal fica anestesiado e suas vidas são totalmente voltadas ao novo membro...

Sucesso à brasileira: desafios femininos no mercado brasileiro

Para compreendermos o que as jovens de hoje querem nos dizer vale a pena relembrarmos pontos cruciais da trajetória do feminino. E nosso pano de fundo começa quando as mulheres deixaram de ser invisíveis fora do lar. Se analisarmos as mudanças que ocorreram em nossa sociedade nas últimas cinco décadas vamos reconhecer que foi a mulher a detonar boa parte delas. Porque era quem precisava se mexer. Coube à geração que veio antes da minha, a que estava com 20 anos na década de 1960, lançar um chamado geral por equidade, deixando claro que não pedia nenhum favor. Precisavam participar da economia, entrar nas empresas, votar. A vida de todos...

Você é protagonista ou coadjuvante da sua vida?

Conheço algumas pessoas, e você com certeza também conhece, que vivem a vida como se fossem eternos. Mas o que isso significa? São pessoas que vivem a vida como diz a música de Zeca Pagodinho: “deixa a vida me levar”, e invariavelmente a vida realmente as leva. Não têm propósito de vida, não têm um grande sonho pelo qual lutar, procrastinam em suas ações e passam a existência toda levadas pelo acaso e circunstâncias. Geralmente, eles têm o emprego que apareceu, fizeram a faculdade que deu, moram onde não gostariam, não praticam atividade física e nem se alimentam adequadamente. São pessoas que, na maioria das vezes, se contentam em beber água da cacimba,...

ALIMENTOS CALMANTES – NUTRIÇÃO E SAÚDE

Os alimentos calmantes, ajudam a pessoa a conquistar uma alimentação saudável e equilibrada. Uma das causas de mau humor, nervoso, irritabilidade, entre outras é a fome, ou seja, uma sensação estressante ao organismo, ao qual não fomos programados para ter.  Sendo assim, o ato de nos alimentarmos já promove um bem estar, um conforto, um prazer e comprovadamente dependendo de qual alimento consumimos também podemos ter uma ação calmante e relaxante. Principalmente se estes alimentos forem fontes destes nutrientes: BIOTINA: é uma vitamina hidrossolúvel (Vit. H) que faz parte do complexo B, bastante estável aos processos de cozimento e industrialização alimentar, porém suscetível à oxidação. Esta é parte essencial em...

RESGATE A SUA CRIANÇA INTERIOR

Tudo o que você precisa está dentro de você, basta saber acessar! Resgate a sua criança interior e seja mais feliz! Um segredo: para deixar de lado o sofrimento de uma vez por todas, bem como todas as ilusões da vida, temos que voltar ao ponto inicial, quando brincávamos com a chuva e com a água que escorria pelas calçadas, com os pés molhados, sem nos preocuparmos com resfriados ou com bactérias. Nós temos que ser adultos com essência de criança. A criança, quando brinca, chama nossa atenção porque está totalmente presente, inteira. A imunidade vibracional a protege de qualquer radiação externa. O sorriso de uma criança amolece o coração...

8 ATITUDES PARA TER MAIS ENERGIA E SAÚDE

Conheça as 8 atitudes para ter mais energia e saúde em sua vida. Diversos alimentos são responsáveis pelo fornecimento de energia, sobretudo os que elevam a glicemia sanguínea, como os carboidratos, já que a glicose é o combustível essencial para a produção de energia. No entanto, o impacto dos diversos alimentos sobre as taxas de glicose sanguínea é bastante variável, pois depende da velocidade com que esses alimentos são digeridos. Quanto maior Índice Glicêmico (G.I.) do alimento, mais rápido será sua absorção, causando maior impacto glicêmico – Carga glicêmica (C. G.). Para fornecer energia ao longo do dia ou da prática de atividade física é de suma importância dar preferência...

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