Lancheira Escolar Saudável – Lanchinhos saborosos e nutritivos

O importante na hora de montar a Lancheira Escolar Saudável das crianças é incluir alimentos de cada grupo: carboidratos, proteínas e frutas.  Cada grupo alimentar desempenha uma função no organismo; o carboidrato fornece energia, as proteínas ajudam no crescimento muscular e ósseo e as frutas são ricas em fibras que ajudam no funcionamento intestinal e […]

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MÃES EMPREENDEDORAS – LIÇÕES INCRÍVEIS

Mães empreendedoras são os melhores exemplos de que o sucesso profissional depende mais da capacidade e aplicação individuais do que de qualquer outra coisa. Não se trata apenas de discurso motivacional.  Os números mostram que a maternidade não é um empecilho para os negócios, muito pelo contrário. É o que diz uma pesquisa da Rede Mulher Empreendedora, […]

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ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL – OS BENEFÍCIOS DOS IOGURTES

Ter uma alimentação saudável é essencial para ter mais qualidade de vida. O iogurte é produzido a partir da ação da cultura dos microorganismos Streptococcus thermophilus e Lactobacillus bulgaricus. Essas bactérias necessitam da lactose (açúcar do leite), para se proliferarem e em contrapartida eliminam o ácido lático que coalha o leite. O leite coalhado preserva […]

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Emagreça sem prejudicar suas defesas!

Emagrecer sem prejudicar suas defesas é uma tarefa importante e que o levará a resultado permanente e assertivo. Geralmente a maioria das pessoas que querem emagrecer acabam se submetendo a dietas muitas vezes radicais, desequilibradas, com deficiências nutricionais e com isto ocorre um grande risco de enfraquecer o sistema imunológico. Se não bastasse este fato, […]

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ALIMENTAÇÃO VEGETARIANA – UMA ATITUDE SUSTENTÁVEL

Optar por uma alimentação vegetariana é ser sustentável.  Confira no artigo a seguir. VEGETARIANO POR UM DIA “A carne produz uma emissão de gás elevadíssima e consome muitos insumos”, conta Freire. Por isso, para ele, é tendência que as pessoas diminuam a ingestão, principalmente das vermelhas. Um primeiro passo pode ser aderir à campanha Segunda  Sem Carne, […]

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O Melhor de mim!

Este texto é para você, mulher, que quase não tem tempo para si própria… Alguma vez você se sentiu tão exausta, ao ponto de sua mente esgotar, de deitar-se num sofá e “apagar”? Imagino que sim. E, quando isso aconteceu, você refletiu sobre o que causou esse esgotamento? Imagino que não…. Apenas continuou a viver, […]

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DICAS DA SEXOLOGIA PARA MULHERES – LAURA MULLER

Confira na entrevista as DICAS SOBRE SEXOLOGIA PARA MULHERES. Laura Muller conversou com G1 durante um evento em Guarujá, SP. Segundo ela, o sexo anal ainda é um dos maiores fantasmas das mulheres. Laura Muller realizou palestra no Guarujá, SP (Foto: Mariane Rossi/G1) Laura Muller, sexóloga do programa Alta Horas, passou um fim de semana […]

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