CONQUISTAR OBJETIVOS – 5 DICAS

Há quanto tempo você vem procrastinando aquilo que você precisa fazer para alcançar um objetivo? Independente da resposta, todos nós temos “preguiça” de sair da nossa zona de conforto e por isso deixamos pra amanhã. Só que esse “amanhã” nunca chega. E talvez isto aconteça porque não sabemos qual o primeiro passo a dar. Neste caso falta clareza do objetivo e do caminho a percorrer. Proponho a seguir as 5 dicas abaixo pra você chegar lá. 1 – Acreditar. Quando você aprendeu a andar com certeza caiu algumas vezes, mas não sabendo que era impossível você foi lá e fez. Acredite na possibilidade do que você almeja. 2 – Planejar. ...

O SILÊNCIO COMO ALIADO – DESENVOLVIMENTO HUMANO

Ficar em silêncio ajuda não apenas a tranquilizar a mente e as emoções, mas a encontrar respostas, tomar decisões, diminuir a ansiedade, o estresse e melhorar as relações. Vale a pena tentar. Muito se fala sobre o poder da palavra, mas pouco se celebra o silêncio. Não é fácil para uma sociedade hiperconectada, produtiva e focada no consumo, acreditar na potência do “não dizer nada” para transformar emoções, reações, estados mentais e construir relações mais harmônicas. Mas é no silêncio que conseguimos colocar os pensamentos em ordem. É o silêncio que favorece o autoconhecimento. É na ausência de diálogo que percebemos a força da conexão com o outro. Atrelado à...

13 MANEIRAS DE ENCARAR AS ADVERSIDADES DA VIDA

  Sidarta Gautama, o Buda nos deixou um legado de grande sabedoria. Entre tantas pérolas, separo 13 conselhos deixados para aqueles que vivem momentos difíceis. Existe, segundo Buda, uma forma de viver esses momentos de uma maneira mais tranquila e o segredo tem a ver com atitude: 1) AS COISAS SÃO O QUE SÃO A nossa resistência às coisas é a principal causa do nosso sofrimento. Este acontece quando resistimos às coisas como elas são. Se não se pode fazer nada, relaxe. Não lute contra a correnteza, aceite ou então se consuma em seu sofrimento. 2) SE VOCÊ ACHA QUE TEM UM PROBLEMA, VOCÊ TEM UM PROBLEMA Repare que tudo é olhado...

YOGA – RESUMO DA PRÁTICA

No Ocidente, a maioria das pessoas conhece o Yoga como um conjunto de posturas físicas exóticas, que traz inúmeros benefícios para a coluna e para a respiração. Mas não é só isso. Trata-se de um método educacional completo para a vida, que propõe práticas de valores éticos, virtudes mentais, posturas físicas e meditação, fornecendo elementos consistentes para que a pessoa construa sua vida com mais presença e qualidade. A palavra ioga, de origem sânscrita, tem um grande número de significados, entre eles: “ungir”, “atar”, “integrar”. Ela deriva da raiz sânscrita yuj que quer dizer “unir”. Os ásanas (posturas físicas) são uma das principais ferramentas do ioga e seus benefícios vão...

A INSERÇÃO DAS TERAPIAS NO SUS

 A INSERÇÃO DAS TERAPIAS COMPLEMENTARES NO SISTEMA ÚNICO DE SAÚDE VISANDO O CUIDADO INTEGRAL NA ASSISTÊNCIA Devido ao modelo biomédico vigente não estar conseguindo assistir o usuário como um ser integral, este está buscando outras formas de tratamento e promoção da saúde, para suprir esta lacuna. O resgate quanto ao uso das plantas medicinais, vem ao encontro deste espaço. As terapias complementares apresentam uma visão holística ao indivíduo, a atenção é voltada para o estilo de vida do usuário, suas relações sociais, seu estado emocional, sua alimentação, ocorrendo um processo de interação entre o profissional e o paciente. Devido à busca pelos usuários por terapias que supram suas necessidades de saúde,...

O QUE É COACHING?

ENTENDAM UM POUCO SOBRE COACHING O processo de Coaching não é terapia, aconselhamento e nem mentoria. Ele é um processo pragmático e sempre focado em melhoria de performance e alcance de resultados de excelência. Se você não conhece a metodologia, assista ao vídeo. São apenas 3 minutos. Coaching é um processo de desenvolvimento que visa aumentar o desempenho de um indivíduo, grupo ou empresa, aumentando resultados positivos. Acontece através da aplicação de metodologias, ferramentas e técnicas conduzidas por um profissional (Coach) em parceria com o Cliente (Coachee). No início do Coaching são definidas as metas de desenvolvimento. Durante o processo são realizadas reuniões de acompanhamento e a mensuração da evolução do coachee...

O que é Reiki – seus benefícios

Para entender o que é Reiki, devemos entender o significado de seu nome. A palavra Reiki é composta de duas palavras japonesas: Rei – “sabedoria divina ou o poder superior” – e Ki – “energia vital”. Acredita-se então que Reiki é a energia vital espiritualmente guiada. Em um tratamento, o paciente sente como se um maravilhoso fluxo de energia positiva passasse através e ao redor de seu corpo. O Reiki trata a pessoa como um todo, incluindo corpo, emoção, mente e espírito, criando muitos efeitos benéficos que incluem relaxamento, um profundo sentimento de paz, segurança e bem-estar. Muitos relataram sobre seus resultados milagrosos. Reiki é um método simples, natural e...

BENEFÍCIOS DO REIKI

  O QUE É REIKI O Reiki é um sistema natural de cura, uma energia de alta frequência vibratória. O tratamento é feito por meio do Reikiano (a) através da imposição das mãos, sobre si mesmo ou sobre outra pessoa, onde o fluxo de energia Reiki flui pelo terapeuta, sendo transmitido para quem a recebe, seja ser humano, animal ou vegetal. TERAPIA DE REIKI O Reiki atua profundamente no indivíduo, buscando dissolver a causa de seus males e amplia a consciência de forma holística, ou seja, trata o indivíduo no seu todo. É uma excelente terapia integrativa complementar. Vários hospitais públicos e particulares já utilizam o Reiki como terapia complementar...

TIPOS DE TERAPIAS – SAIBA UM POUCO MAIS

  ACUPUNTURA – O que é? É uma das técnicas da medicina tradicional chinesa, a acupuntura consiste na aplicação de agulhas em pontos específicos do corpo. Sua base filosófica indica que esses pontos afetam diferentes órgãos e estão localizados sobre canais de energia (chamados meridianos) que se espalham pelo corpo.   AROMATERAPIA – O que é? Utiliza óleos essenciais de folhas, flores ou madeira para amenizar sintomas e melhorar o bem-estar. Os óleos podem ser inalados, queimados ou espalhados pelo corpo.   CROMOTERAPIA – O que é? Baseia-se na ideia de que as cores (padrões de pulsação) têm efeito curativo abrangente. Os tratamentos envolvem alimentação, modo de se vestir, relação com o ambiente, além da...

TERAPIAS HOLÍSTICAS

A terapia holística é aquela que segue os princípios do holismo (do grego holos que significa inteiro ou todo). Ou seja: trata o ser humano como um todo, não através de uma visão fragmentada do real. A abordagem holística acredita que os elementos físico, emocional, mental e espiritual de cada pessoa forma um sistema e objetiva tratar de toda a pessoa em seu contexto, concentrando-se tanto na causa da doença como nos sintomas. Hoje em dia as terapias holísticas trabalham tendo entendimento de que toda a doença começa quando perdemos a fé em nós mesmos, quando não acreditamos em nossas capacidades e nos desligamos do “espírito”. Depois esta falta de...

DESAFIO – EXPERIMENTE SER FELIZ POR UMA SEMANA!

Só por uma semana, observe sua respiração por alguns minutos do dia. Perceba que você vive e quer viver mais com mais disposição e alegria. Só por uma semana, olhe para lados diferentes, atraentes, que te levem a reflexão. Por uma semana apenas tente ver cores nunca vistas, paisagens escondidas, ver além das nuvens. Tente, só uma semana, mostrar os dentes, mesmo que não esteja feliz. Ouça uma música que te faça lembrar de coisas boas. Coma uma comida que você gostava na infância. Nessa semana, não veja Datena,  Balanço Geral ou outro programa que te deprima. Em sete dias fique longe de notícias negativas generalizadas que mostram uma realidade...

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