O SILÊNCIO COMO ALIADO – DESENVOLVIMENTO HUMANO

Ficar em silêncio ajuda não apenas a tranquilizar a mente e as emoções, mas a encontrar respostas, tomar decisões, diminuir a ansiedade, o estresse e melhorar as relações. Vale a pena tentar. Muito se fala sobre o poder da palavra, mas pouco se celebra o silêncio. Não é fácil para uma sociedade hiperconectada, produtiva e focada no consumo, acreditar na potência do “não dizer nada” para transformar emoções, reações, estados mentais e construir relações mais harmônicas. Mas é no silêncio que conseguimos colocar os pensamentos em ordem. É o silêncio que favorece o autoconhecimento. É na ausência de diálogo que percebemos a força da conexão com o outro. Atrelado à […]

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DESAFIO – EXPERIMENTE SER FELIZ POR UMA SEMANA!

Só por uma semana, observe sua respiração por alguns minutos do dia. Perceba que você vive e quer viver mais com mais disposição e alegria. Só por uma semana, olhe para lados diferentes, atraentes, que te levem a reflexão. Por uma semana apenas tente ver cores nunca vistas, paisagens escondidas, ver além das nuvens. Tente, só uma semana, mostrar os dentes, mesmo que não esteja feliz. Ouça uma música que te faça lembrar de coisas boas. Coma uma comida que você gostava na infância. Nessa semana, não veja Datena,  Balanço Geral ou outro programa que te deprima. Em sete dias fique longe de notícias negativas generalizadas que mostram uma realidade […]

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