O caminho para felicidade está dentro de você

RODA DA VIDA – ANALISE OS DIVERSOS SETORES DA SUA VIDA

    É chegada a hora de mudar. Afastar-se daquilo que lhe faz mal, adotar o que faz bem e seguir em frente. O próximo passo será agir para consertar ou mudar o que está errado. Ação é fundamental, pois o aprender está no fazer.

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O SIGNIFICADO DO SEMÁFORO NA NOSSA VIDA

Venho convidá-lo a trilhar a estrada da transformação. Caminho cheio de alegria, desafios, descobertas em rumo à prosperidade. O semáforo está verde indicando o seguir em frente na busca de novas conquistas.

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PARCEIRO LUZ

  “NÃO ADIANTA SER LUZ, SE NÃO ILUMINAR O CAMINHO DOS DEMAIS”. O Parceiro Luz é um projeto de incentivo de compartilhamento de ideias e saberes de vários profissionais com as demais pessoas.  Criar um banco de inteligência.

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LIFE COACHING PARA MULHERES

Life Coaching é um investimento em si mesma. Eu sou um suporte para que você possa ser quem você realmente é, fazer o que ama fazer e ter o que quiser ter. Você está aqui para deixar legado e fazer um impacto no mundo, fazer a diferença começa com você.

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Artigos

METAS PESSOAIS – COMO ALCANÇÁ-LAS?

abril 27, 2018 | Nenhum comentário

Metas Pessoais? Todas as pessoas querem, mas muitas esquecem de fazer acontecer. Mas qual seriam os fatores que colaboram para a estagnação do ser humano resultando em poucas metas realizadas? Descubra tudo sobre as metas no artigo e aplique na sua vida. Algumas metas pessoais são realizadas e outras não. O querer é bem mais fácil do que o fazer. Traçar metas exige do ser humano resiliência para lidar com os obstáculos que podem surgir.
E em alguns casos esses obstáculos por vezes pequenos exige persistência, o que acaba por anular a meta da lista.

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DOENÇAS DA SOCIEDADE – 19 ILUSTRAÇÕES MOSTRANDO ESTA REALIDADE

abril 27, 2018 | Nenhum comentário

As doenças da sociedade sendo mostradas através de ilustrações satíricas em forma de arte. Desenhos que passam mensagens e chamam a sociedade a uma reflexão séria sobre a forma em que estão vivendo.

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PLANEJAMENTO E CONQUISTAS

abril 9, 2018 | Nenhum comentário

As nossas conquistas estão intimamente ligadas ao planejamento que fazemos de nossa vida. Se quisermos algo, precisamos planejar e calcular cada um de nossos passos.

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INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

abril 2, 2018 | 1 comentário

Já pensou em gerenciar suas emoções para quando você precisa? Isso é ter Inteligência Emocional. O primeiro passo para isso é conhecer bem o que quer, e ter a ciência clara e absoluta dos seus atos.

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14 Dicas para você emagrecer no restaurante por quilo

abril 1, 2018 | Nenhum comentário

Para emagrecer com qualidade você precisa montar um prato de visual agradável. Um prato com muita mistura de alimentos que não combinam pela cor ou preparo não nos apetecem. O prato deve ser harmonioso, com uma porção de cada grupo alimentar…

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A VIDA E NOSSOS CAMINHOS – ClICK IDEAL EQUILÍBRIO

março 20, 2018 | Nenhum comentário

A vida é cheia de caminhos e nós temos o livre arbítrio de escolher o melhor. Aquele que nos fará feliz e realizado. Você é 100% responsável por sua vida. Lembre-se, a vida é como uma empresa e cabe a sua pessoa administrá-la da melhor maneira.

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CONTROLE REMOTO DA VIDA

março 14, 2018 | 1 comentário

Artigo inspirado no filme Click Ter um super  controle remoto da vida, de preferência universal, deve ser extraordinário. Possuir um aparelhinho na mão que permite ligar e desligar tudo, acelerar ou até retroceder cenas da nossa vida. Até mesmo para momentos que a gente gostaria de descartar e também para colocar em “câmera lenta” o que há de melhor na vida. Imagine poder evitar ou acelerar o fim daquela visita indesejável.  Repetir quantas vezes quiser aquele encontro dos sonhos.  Abaixar o volume do pagode do vizinho.  Colocar legenda em alguém falando chinês ou outra língua qualquer. Ah! Seria realmente um sonho. O único problema de um controle como esse é […]

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QUALIDADE DE VIDA E SAÚDE MENTAL

março 12, 2018 | Nenhum comentário

Qualidade de vida e saúde mental é um caminho para ser mais feliz e pleno. Nesta artigo, você irá descobrir alguns cuidados para adquirir saúde mental. O conceito de qualidade de vida tem ganhado cada vez mais, uma importância crescente no domínio da saúde mental e dos cuidados de saúde, aumentando a sua importância no discurso e prática médica. Não é por acaso que a definição dada pela OMS para saúde é ampla. Ela define-a como “o estado de completo bem estar físico e mental”. Muitas vezes, algumas pessoas ao pensar em saúde e qualidade de vida deixam de lado a saúde mental. Contudo, a saúde mental possui, hoje, uma enorme importância. […]

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MULHER GUERREIRA – OLHA PRA FRENTE E NÃO SE LAMENTE

março 5, 2018 | Nenhum comentário

Mulher olha pra frente e não se lamenta. Sabe onde pisa não tem medo das armadilhas e muito menos se faz de vítima. Mulher guerreira aprende a guerrear com amor e paz. Sabe ser justa e não vive na aba para se manter segura. Ela tem força, disciplina e inteligência. Questiona sua missão e se entrega com o coração. Mulher guerreira sabe ser leal, inteira e se respeita . Não se finge de morta nem se faz de santa. Comete seus pecados se redime do mal e se purifica em sua natureza. Se conecta com sua essência. Se identifica com a mãe terra e se guia pela avó lua. Se […]

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Emagreça sem prejudicar suas defesas!

março 1, 2018 | Nenhum comentário

Emagrecer sem prejudicar suas defesas é uma tarefa importante e que o levará a resultado permanente e assertivo. Geralmente a maioria das pessoas que querem emagrecer acabam se submetendo a dietas muitas vezes radicais, desequilibradas, com deficiências nutricionais e com isto ocorre um grande risco de enfraquecer o sistema imunológico. Se não bastasse este fato, em paralelo há um aumento nos exercícios físicos, que gera um aumento de radicais livres e também debilita este sistema, principalmente nesta época do ano, início de inverno, onde há grandes oscilações de temperaturas, permanência em lugares mais fechados, enfim, tudo isto aliado ao fator stress diário (inclusive de estar fora do peso desejado). Cuidado, […]

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RELACIONAMENTO INTERPESSOAL II – TÉCNICAS

fevereiro 16, 2018 | Nenhum comentário

Aprenda mais técnicas sobre relacionamento interpessoal, parte II. Relacionamento Interpessoal é muito importante para alcançar sucesso tanto na vida pessoal como na profissional. Descubra algumas técnicas para ajudá-lo a conquistar pessoas. Técnica 11. Como criar empatia com as pessoas   – Mostre a solução que a pessoa DESCOBRIU. – Diga ao outro que sabe como se SENTE. – Outra pessoa se sentiu do mesmo modo.       Técnica 12. Como ser agradável com todos     – Concorde com a verdade das críticas. – Concorde com o direito das pessoas de terem uma opinião diferente da sua.           Técnica 13. Como criar uma “Energia Positiva” […]

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RELACIONAMENTO INTERPESSOAL I – TÉCNICAS

fevereiro 16, 2018 | Nenhum comentário

Relacionamento Interpessoal é muito importante para alcançar sucesso tanto na vida pessoal como na profissional. Descubra algumas técnicas para ajudá-lo a conquistar pessoas. Técnica 1. Como fazer elogios sinceros – Elogie o comportamento, a aparência ou os pertences. – Diga de que gosta e por que gosta. – Comece pelo nome da pessoa. – Se receber um elogio, aceite-o, agradeça e explique por que está grato.     Técnica 2. Como ouvir de forma eficaz – Ouça “ativamente”. Você deve parafrasear o  que a pessoa disser, começando com a palavra “você”, – Não a interrompa. – Atenha-se ao assunto. – Deixe que a pessoa termine de falar. – Use breves […]

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ALIMENTAÇÃO VEGETARIANA – UMA ATITUDE SUSTENTÁVEL

fevereiro 12, 2018 | Nenhum comentário

Optar por uma alimentação vegetariana é ser sustentável.  Confira no artigo a seguir. VEGETARIANO POR UM DIA “A carne produz uma emissão de gás elevadíssima e consome muitos insumos”, conta Freire. Por isso, para ele, é tendência que as pessoas diminuam a ingestão, principalmente das vermelhas. Um primeiro passo pode ser aderir à campanha Segunda  Sem Carne, que está presente em 35 países e propõe um dia na semana apenas sem consumir essa categoria de alimentos. A chance de investir em outras fontes de proteína, como ovos, feijão e lentilha e de diversificar o cardápio da família. Fonte: Revista Crescer 282/maio 2017, escrito por Naíma Saleh. MAIS QUE UMA DIETA, UMA FILOSOFIA […]

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TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO PARA ELIMINAR A ANSIEDADE

fevereiro 7, 2018 | Nenhum comentário

A respiração está diretamente ligada ao nosso sistema nervoso, por isso respirar da maneira certa pode evitar com que as emoções fujam do controle. O primeiro impacto é fisiológico, já que a ansiedade ativa áreas do cérebro que estimulam a hiperventilação. O segundo é psicológico, pois a partir do momento que a respiração está em foco, a atenção se volta a isso, minimizando a ansiedade. Técnica de Respiração 1: Geral Tirar momentos do seu dia para respirar lentamente e tornar isso um hábito ajuda a combater a ansiedade e o estresse. Tome 5 minutinhos do seu dia e faça o seguinte exercício: Deixe a saída do ar durar mais tempo […]

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O Melhor de mim!

fevereiro 7, 2018 | Nenhum comentário

Este texto é para você, mulher, que quase não tem tempo para si própria… Alguma vez você se sentiu tão exausta, ao ponto de sua mente esgotar, de deitar-se num sofá e “apagar”? Imagino que sim. E, quando isso aconteceu, você refletiu sobre o que causou esse esgotamento? Imagino que não…. Apenas continuou a viver, da mesma forma, no mesmo ritmo. O que pode ter ocasionado? E por quê? Se você concordar com minha análise é porque, em algum momento, nossa história se assemelha…. Assim como a de muitas mulheres. Provavelmente você é aquela mulher determinada, cheia de desafios profissionais, somados a uma casa para cuidar, com filhos e família […]

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DICAS DA SEXOLOGIA PARA MULHERES – LAURA MULLER

fevereiro 7, 2018 | 1 comentário

Confira na entrevista as DICAS SOBRE SEXOLOGIA PARA MULHERES. Laura Muller conversou com G1 durante um evento em Guarujá, SP. Segundo ela, o sexo anal ainda é um dos maiores fantasmas das mulheres. Laura Muller realizou palestra no Guarujá, SP (Foto: Mariane Rossi/G1) Laura Muller, sexóloga do programa Alta Horas, passou um fim de semana em Guarujá, no litoral de São Paulo, e deu uma entrevista ao G1. Aproveitando o Dia Internacional das Mulheres, comemorado nesta sexta-feira (8), ela deu algumas dicas para as mulheres se livrarem dos tabus femininos na hora do sexo. A especialista falou, principalmente, sobre o orgasmo feminino e o sexo anal, que acredita serem os maiores tabus que […]

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SUSTENTABILIDADE – SOBROU. E AGORA?

fevereiro 7, 2018 | Nenhum comentário

Às vezes sem exagero, cozinhamos mais do que comemos. Sobra um potinho de carne moída aqui, um ovo cozido ali, três rodelas de tomate, uma concha de feijão. Em vez de jogar, armazene as sobras na geladeira e aproveite-as em novos pratos. Aquele frango que ficou pode incrementar o recheio de torta; o arroz pode virar bolinho; e verduras e legumes podem ser cozidos com carne e molhos para dar mais sabor. Mas é possível ir além. “Ainda não há no Brasil a cultura de aproveitar ramas de tubérculos e raízes. Não temos o hábito de usar as folhas de cenoura por exemplo”,   Murillo Freire Junior, da Rede Save Food […]

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Garanta uma alimentação saudável no Carnaval

fevereiro 1, 2018 | Nenhum comentário

Você já programou seu carnaval? Já arrumou as malas? E a alimentação que vai fazer durantes esses dias de festa? Não?!. Que tal preparar uma alimentação saudável no carnaval? Geralmente as pessoas nem lembram desta parte, porém alguns preparos saudáveis e práticos podem evitar que os efeitos das bebidas, comidas, alto gasto energético, longa exposição ao sol, poucas horas de sono agridam de forma exagerada o organismo. Nessas situações de grande stress físico o sistema imunológico fica debilitado, abrindo caminho para contrair doenças e infecções. A sobrecarga do fígado pode ocorrer pelo consumo excessivo de bebida alcoólica e alimentos gordurosos. Para aproveitar o máximo dessa festa tão divertida e garantir […]

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