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QUALIDADE DE VIDA E SAÚDE MENTAL




Qualidade de vida e saúde mental é um caminho para ser mais feliz e pleno. Nesta artigo, você irá descobrir alguns cuidados para adquirir saúde mental.


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Qualidade de Vida


O conceito de qualidade de vida tem ganhado cada vez mais, uma importância crescente no domínio da saúde mental e dos cuidados de saúde, aumentando a sua importância no discurso e prática médica.


Não é por acaso que a definição dada pela OMS para saúde é ampla. Ela define-a como “o estado de completo bem estar físico e mental”. Muitas vezes, algumas pessoas ao pensar em saúde e qualidade de vida deixam de lado a saúde mental.


Contudo, a saúde mental possui, hoje, uma enorme importância. Assistimos ao aumento dos casos de stress crônico e burnout, ansiedade e depressão para além de tantos outros problemas psicológicos e emocionais.


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Desequilíbrio emocional


Uma pessoa com a saúde mental debilitada, deprimida, por exemplo, tem grande dificuldade em manter relacionamentos amorosos, desempenhar as funções no trabalho e até mesmo educar os filhos.


Uma pessoa com problemas emocionais pode influenciar todos os membros da família. Uma pessoa com a saúde mental afetada está mais propensa à dependência de drogas e de álcool, a contrair doenças infeciosas, desenvolver alergias, doenças autoimunes, etc.


Existem, no entanto, muitas outras consequências nefastas quando descuidamos da saúde e do bem estar mental e emocional.


Descubra alguns cuidados com a saúde mental


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cuidados com a mente


Cuidar da saúde mental é muito mais simples do que parece, vamos conferir abaixo:


1- Manter boas relações com as pessoas que nos rodeiam.


2-  Ter uma vida amorosa satisfatória.


3- Não remoer problemas passados.


4- Não ser demasiado exigente consigo mesmo.


5- Perdoar-se e perdoar o próximo.


6- Rir sempre que puder.


7- Chorar quando precisar.


8- Amar a si para depois amar os demais.


Se sentir dificuldades em fazer isto, é melhor procurar ajuda de um profissional.


Estar com boa saúde mental é estar em equilíbrio com o seu mundo interior e com o mundo que o rodeia, é estar em paz consigo mesmo e com os outros.


Desejo equilíbrio e qualidade de vida


Coach Silmara

Post date: 2018-03-12 13:58:24
Post date GMT: 2018-03-12 13:58:24

Post modified date: 2018-04-23 21:36:20
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