A importância de manter o equilíbrio no isolamento social.

A importância de manter o equilíbio no isolamento social é benéfico à nossa saúde física e mental. Ele ajuda a amenizar as angústias e os medos que certamente aparecerão.

Consequências do isolamento social.

De repente: o profissional se mistura com o pessoal em um espaço limitado e ainda nos obrigando a:

Tirar férias forçada;
Trabalho remoto (home office) sem nunca tê-lo feito antes;
Passar a conviver 24 horas com toda nossa família;
Lidar com a falta de privacidade;
Prejuízo financeiro;
Tendo que reorganizar uma nova rotina;
Enfrentar o tédio do isolamento social;
Educação dos filhos em tempo integral;
Cuidar e protejer a família de um mau invisível.

Diante deste novo cenário nos perguntamos:

E agora?

Como devo agir?

O primeiro passo é ter sabedoria e flexibilidade. Saber o que depende de nós e o que não depende. Tentar se adaptar à nova situação com paciência, pois, tudo passa. Lembrando que: a adversidade é uma exelente professora, nela; adquirimos novos aprendizados, que provavelmente nos ajudarão no nosso desenvolvimento pessoal e profissional.

Conselhos básicos para ter equilíbrio no isolamento social:

Não deixar que os sentimentos de: inércia, medo, irritabilidade, intolerância, tristeza, depressão, angústia e ansiedade tomem conta de você;
Não rejeite a experiência de viver este momento. E sim, receba-a de braços abertos aceitando o aprendizado, mesmo que ele seja doloroso. Isto faz parte da nossa evolução.
Aproveite este momento para descobrir os seus mistérios, e enxergar a sua luz interna;
Mantenha uma rotina organizada: a) tempo para trabalhar, b) momentos com os filhos, c) reivindique um tempo sozinho (a); d) distribua tarefas diárias a cada componente da família; e) ensine seus filhos a terem responsabilidade e respeito para com o próximo, sem esquecer que todos devem colaborar..
Prejuízo financeiro: compre apenas o necessário, pense no futuro. Compartilhe o que tiver a mais com àqueles que necessitam. Esta ação trará paz ao seu coração, além de transmitir um belo exemplo de solidariedade aos seus filhos.
Evite assuntos conflitantes dentro de casa, pois, não devemos magoar o próximo em um momento difícil como este. Mantenha sempre a harmonia.
Aproveite para fazer uma faxina na casa. Separe o que não utiliza mais e doe para quem precisa. Organize gavetas, estantes, elimine o cantinho da bagunça se houver um na sua residência, pois, geralmente eles refletem uma parte confusa no seu interior. Quanto aos sentimentos: elimine crenças antigas e desnecessárias, reveja pensamentos, valores, atitudes e as suas prioridades na vida.
Evite a inércia: exercite seu corpo e mente. Busque hábitos saudáveis na alimentação, uma boa leitura, faça aquele curso online que antes não tinha tempo, procure fazer algo que te agrada.
Aprenda, ensine, comunique-se com todos os que ama, Pratique a empatia, ajude o seu semelhante, se doe mais, sem esperar algo em troca. Esses pequenos atos trarão a você felicidade e equilíbrio.
A sua maior contribuição ao planeta neste momento, é cuidar-se, procurando manter o devido equilíbrio na sua vida. Com certeza, a sua paz contagiará todos ao seu redor.

A felicidade se mede em termos de qualidade de vida interior. Então, pergunte-se: