Alimentação Saudável -7 Passos a seguir

Descubra sete passos poderosos para ter uma alimentação saudável em benefício do bom funcionamento do seu organismo.

7 ALIMENTOS QUE DÃO SACIEDADE

Conhecer os alimentos que dão saciedade ao nosso corpo, ajuda no processo de bem estar e emagrecimento. Confira o artigo.

8 ATITUDES PARA TER MAIS ENERGIA E SAÚDE

Conheça as 8 atitudes para ter mais energia e saúde em sua vida. Diversos alimentos são responsáveis pelo fornecimento de energia, sobretudo os que elevam a glicemia sanguínea, como os carboidratos, já que a glicose é o combustível essencial para a produção de energia. No entanto, o impacto dos diversos alimentos sobre as taxas de glicose sanguínea é bastante variável, pois depende da velocidade com que esses alimentos são digeridos. Quanto maior Índice Glicêmico (G.I.) do alimento, mais rápido será sua absorção, causando maior impacto glicêmico – Carga glicêmica (C. G.). Para fornecer energia ao longo do dia ou da prática de atividade física é de suma importância dar preferência...

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