Coronavírus

A importância de manter o equilíbio no isolamento social é benéfico à nossa saúde física e mental.  Ele ajuda a amenizar as angústias e os medos que certamente aparecerão.

Consequências do isolamento social.

De repente: o profissional se mistura com o pessoal em um espaço limitado e ainda nos obrigando a:

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  • Tirar férias forçada;
  • Trabalho remoto (home office) sem nunca tê-lo feito antes;
  • Passar a conviver 24 horas com toda nossa família;
  • Lidar com a falta de privacidade;
  • Prejuízo financeiro;
  • Tendo que reorganizar uma nova rotina;
  • Enfrentar o tédio do isolamento social;
  • Educação dos filhos em tempo integral;
  • Cuidar e protejer a família de um mau invisível.
Coronavírus

Diante deste novo cenário nos perguntamos:

E agora?

Como devo agir?

O primeiro passo é ter sabedoria e flexibilidade. Saber o que depende de nós e o que não depende.  Tentar se adaptar à nova situação com paciência, pois, tudo passa. Lembrando que: a adversidade é uma exelente professora, nela; adquirimos novos aprendizados, que provavelmente nos ajudarão no nosso desenvolvimento  pessoal e profissional.

Conselhos básicos para ter equilíbrio no isolamento social:

  • Não deixar que os sentimentos de: inércia, medo, irritabilidade, intolerância, tristeza, depressão, angústia e ansiedade tomem conta de você;
  • Não rejeite a experiência de viver este momento. E sim, receba-a de braços abertos aceitando o aprendizado, mesmo que ele seja doloroso. Isto faz parte da nossa evolução.
  • Aproveite este momento para descobrir os seus mistérios, e enxergar a sua luz interna;
  • Mantenha uma rotina organizada: a) tempo para trabalhar, b) momentos com os filhos, c) reivindique um tempo sozinho (a); d) distribua tarefas diárias a cada componente da família; e) ensine seus filhos a terem responsabilidade e respeito para com o próximo, sem esquecer que todos devem colaborar..
  • Prejuízo financeiro: compre apenas o necessário, pense no futuro. Compartilhe o que tiver a mais com àqueles que necessitam. Esta ação trará paz ao seu coração, além de transmitir um belo exemplo de solidariedade aos seus filhos.
  • Evite assuntos conflitantes dentro de casa, pois, não devemos magoar o próximo em um momento difícil como este. Mantenha sempre a harmonia.
  • Aproveite para fazer uma faxina na casa. Separe o que não utiliza mais e doe para quem precisa. Organize gavetas, estantes, elimine o cantinho da bagunça se houver um na sua residência, pois, geralmente eles refletem uma parte confusa no seu interior. Quanto aos sentimentos: elimine crenças antigas e desnecessárias, reveja pensamentos, valores, atitudes e as suas prioridades na vida.
  • Evite a inércia: exercite seu corpo e mente. Busque hábitos saudáveis na alimentação, uma boa leitura, faça aquele curso online que antes não tinha tempo, procure fazer algo que te agrada.
  • Aprenda, ensine, comunique-se com todos os que ama, Pratique a empatia, ajude o seu semelhante, se doe mais, sem esperar algo em troca. Esses pequenos atos trarão a você felicidade e equilíbrio.
  • A sua maior contribuição ao planeta neste momento, é cuidar-se, procurando manter o devido equilíbrio na sua vida. Com certeza, a sua paz contagiará todos ao seu redor.

A felicidade se mede em termos de qualidade de vida interior. Então, pergunte-se:

  • Como posso evoluir?
  • Como posso ser útil?
  • Qual o próximo passo a ser dado?

O importante é ser e não ter. Pense nisso!

 Participe! Deixe nos comentários abaixo mais soluções para enfrentarmos este difícil momento de isolamento social.

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