Benefícios do Pilates que você precisa saber!

Os benefícios de se praticar Pilates são inúmeros e devemos conhecê-los para termos mais Qualidade de Vida e Bem Estar. Saiba tudo sobre o assunto...

7 ALIMENTOS QUE DÃO SACIEDADE

Conhecer os alimentos que dão saciedade ao nosso corpo, ajuda no processo de bem estar e emagrecimento. Confira o artigo.

Ovos e seus benefícios

O ovo é um alimento muito rico nutricionalmente com 13 vitaminas e minerais essenciais, proteínas de alto valor biológico, ácidos graxos insaturadas (saudáveis) e antioxidantes (zeaxantina e luteína).

Alimentos Antiinflamatórios

Os alimentos antiinflamatórios facilitam a perda de peso entre outras vantagens. Também combate a celulite que nada mais é do que uma inflamação.

Estresse – descubra como controlar o seu

Geralmente o estresse leva à compulsão por carboidratos, e geralmente os de alto índice glicêmico. Assim, o consumo descontrolado desse tipo de alimento aliado à produção do cortisol em alta escala acaba alterando os hábitos e o estado e saúde.

10 PASSOS PARA ESTIMULAR EMOÇÕES – QUE LEVAM AO BEM-ESTAR

Conheça os 10 passos para estimular emoções que levam ao bem estar. Saiba como aumentar a positividade e ter mais qualidade de vida. Muitas vezes, aquele baixo astral teima em nos contagiar. Mas o que fazer para acabar com o estresse e preocupações, que insistem em impregnar nosso dia e acabar com o nosso bem-estar? A Dra. Barbara Fredrikson, pesquisadora do laboratório de Emoções Positivas e Psicologia da Universidade da Carolina do Norte – EUA, destacou 10 emoções que os participantes de suas pesquisas identificaram como as mais poderosas em suas vidas. Além das emoções principais, a pesquisa também revela que cultivar essas emoções é o fator determinante para aumentar a...

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