7 ALIMENTOS QUE DÃO SACIEDADE
Conhecer os alimentos que dão saciedade ao nosso corpo, ajuda no processo de bem estar e emagrecimento. Confira o artigo.
Conhecer os alimentos que dão saciedade ao nosso corpo, ajuda no processo de bem estar e emagrecimento. Confira o artigo.
O ovo é um alimento muito rico nutricionalmente com 13 vitaminas e minerais essenciais, proteínas de alto valor biológico, ácidos graxos insaturadas (saudáveis) e antioxidantes (zeaxantina e luteína).
Os alimentos antiinflamatórios facilitam a perda de peso entre outras vantagens. Também combate a celulite que nada mais é do que uma inflamação.
Geralmente o estresse leva à compulsão por carboidratos, e geralmente os de alto índice glicêmico. Assim, o consumo descontrolado desse tipo de alimento aliado à produção do cortisol em alta escala acaba alterando os hábitos e o estado e saúde.
Conheça os 10 passos para estimular emoções que levam ao bem estar. Saiba como aumentar a positividade e ter mais qualidade de vida. Muitas vezes, aquele baixo astral teima em nos contagiar. Mas o que fazer para acabar com o estresse e preocupações, que insistem em impregnar nosso dia e acabar com o nosso bem-estar? A Dra. Barbara Fredrikson, pesquisadora do laboratório de Emoções Positivas e Psicologia da Universidade da Carolina do Norte – EUA, destacou 10 emoções que os participantes de suas pesquisas identificaram como as mais poderosas em suas vidas. Além das emoções principais, a pesquisa também revela que cultivar essas emoções é o fator determinante para aumentar a […]
O silêncio é indispensável para regenerar o cérebro, além disso, aumenta nossa inteligência, criatividade e segurança.
Era uma vez uma mulher que não dormia e se sentia esgotada. Era irritada, rabugenta e azeda. E sempre estava doente, até que um dia, de repente, ela mudou. A situação estava igual, mas ela era diferente.
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